SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Śmiglu

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak to działa : księga pytań i odpowiedzi o nauce, technice i przyrodzie / redaktor naczelny Lesley Firth ; [autorzy Neil Ardley, Mark Lambert, James Muirden, Christopher Pick, Jill Wright ; z języka angielskiego przełożyła Elżbieta Hadrysiak]. - Wydanie 2. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 127 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Ciekawostki-Pn/III)

Autor

Ardley Neil (1937-2004) Autor Firth Lesley Redakcja Hadrysiak Elżbieta Tłumaczenie Lambert Mark Autor Muirden James Autor Pick Christopher Autor Wright Jill Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

Przyroda Technika

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jak to działa - odpowiedzi na setki pytań, które znajdziecie w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pn/III [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pablo Picasso : [geniusz malarstwa XX wieku] / Stefano Loria ; il. Galante L.R., Boni Simone. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 64 s. : il. ; 36 cm.

Autor

Loria Stefano. Boni Simone il. Galanta L.R il.

Temat

Picasso, Pablo Malarstwo Sztuka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73/76 [lok. Śmigiel magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozsądni ludzie nie stosują diet : jak nauka może pomóc w odchudzaniu / Charlotte N. Markey ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 274 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Markey Charlotte N. Autor Żuławnik Jacek. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! - Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? - A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: - trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; - wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; - informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; - rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej). Autor

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Odbiorca

18+ Dorośli

Temat

Dietetyka Suplementy diety Sport

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Sport i kultura fizyczna Zdrowie i uroda

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Czacz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [lok. Czacz wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Morin Amy. Autor Otocka Beata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Motywacja wewnętrzna Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Emocjonalne, opiekuńcze i nastawione na budowanie relacji kobiety mogą być również silne psychicznie. Po osobistej tragedii Amy Morin napisała do siebie list o wszystkich złych nawykach, które nie pozwalały jej wyjść z depresji. W ten sposób powstała lista "13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie". Na tej podstawie autorka zaczęła doskonalić swój każdy dzień. Gdy opublikowała o tym artykuł, przeczytało go ponad 50 milionów osób. Gdy wydała pierwszą książkę, zwróciły się do niej z prośbą o wsparcie liczne kobiety, bo - jak pisze Amy - "chociaż zasady dotyczące siły psychicznej są dla każdego takie same, niewątpliwie kobiety doświadczają innych nacisków społecznych niż mężczyźni. W rezultacie wpadamy w swoje własne, typowo kobiece złe przyzwyczajenia, od których jest wolna druga połowa ludzkości".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins oraz Sawyer Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 329, [4] strony : fotografie ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ) Autor Robbins Sawyer Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontrola (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria „pozwól im” prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy. Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości. Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; przekł. z jęz. ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka Sp. z o o., cop. 1995. - 298, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Hoyt Nicole. Autor Hadrysiak Elżbieta. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Steel, Danielle Pisarze amerykańscy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929A/Z [lok. Śmigiel magazyn] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki / Jose M Parramon, Guillermo Fresguet. - Łódź : Galaktyka Sp. z o o., 1993. - 112 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Parramon Jose M. Autor Fresguet Guillermo. Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Akwarela

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73/76 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie zaczyna się w brzuchu / Justin Sonnenburg, Erica Sonnenburg ; przekł. Magdalena Golachowska. - Łódź : Galaktyka Sp. z o o., 2015. - 280, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Sonnenburg Justin. Autor Sonnenburg Erica. Autor Golachowska Magdalena. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Drobnoustroje Jelita

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Udar i przebudzenie : moja podróż w głąb mózgu / Jill Bolte Taylor ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łodź : Galaktyka Sp. z o o., 2015. - 215 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Taylor Jill Bolte. Autor Żuławnik Jacek. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Taylor, Jill Bolte (1959- ) Chorzy po udarze mózgu Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Życie na trzy psy / Abigail Thomas ; przeł. [z ang.] Maria Olejniczak-Skarsgard. - Wyd. 2. - Łódź : Galaktyka Sp. z o o., cop. 2007. - 158,[1] s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Thomas Abigail. Autor Olejniczak-Skarsgard Maria. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Thomas, Abigail Literatura amerykańska Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Śmigiel

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929A/Z [lok. Śmigiel wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia Czacz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929A/Z [lok. Czacz wypożyczalnia] (1 egz.)